xvv
Шууд хүүхдэд хамааралгүй ерөнхий эрүүл мэндийн мэдээлэл боловч, доорх видеог үзээд сонирхолтой мэдээд авахад их хэрэгтэй мэдээлэл санагдлаа. Тоймлон ойлгосноосоо орчуулж бичье.
rn
rnСтанфордын их сургуулиас хийсэн судалгаагаар нойрны дутагдал нь өр нэмэгдэж хураагдаж буй мэт хураагддаг гэнэ.
rnИнгэснээр хүнд ядарсан, идэвхгүй, сульдсан, сэтгэл санаа тавгүй байх байнга залхуу хүрэх зэрэг шинжүүд байнга мэдрэгддэг юм байна.
rnЖишээлбэл өмнөх өдөр нь нойр муутай явсан гээд маргааш нь сайн унтаад амрахад хүн амарч чаддаг бол харин 2 долоо хоног орчим нойр муутай явчихаад ганц өдөр сайн унтаж амарснаар...
xvv
Өнгөрсөн Баасан гарагт гарч хамт байх дуртай хүмүүстэйгээ ууж суув. Хөөрөөд нэлээн уултаа хэтрүүлж 🥴 маргааш нь толгой өвдөөд дахин уухгүй дээрээ тавив 🤢😅 Гэхдээ уухаа тохируулаад илүү олон гарч хүмүүстэй суух ярилцах тал дээр анхаарах хэрэгтэй юм байна гэж бодож байна.rnrn

Алкоголь хэтрүүлэхгүйгээр гарч хүмүүстэй уулзаж, суух, илүү амьд харилцаа үүсгэх нь илүү сонин зүйлсийг мэдэх боломж олгодог юм байна...

rnrnОгт санаанд орохооргүй зүйлсийг, ууж суугаагүй бол бас хэзээ ч сонсож чадахгүй зүйлсийг сонсов... Бас тодорхой хэмжээнд шулуухан асууж сурах, нээлттэй байх гэдэг чухал юм байна гэж бас н...
xvv
Олноо баясаах царай сайхантай
rnОрноо бадраах цаанаа увдистай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnХаниа түших заяа тавилантай
rnХайраар жаргаах санаа буянтай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnТөрдөө нэмэх бүтээл арвинтай
rnҮрдээ хэлэх сургаал ариунтай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnДуугаа түрэх уяхан хоолойтой
rnЦуугаа өргөх уран алдартай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа х...